宝宝1岁左右已会挑选他自己喜欢吃的食物了,如果处理不好,很容易造成宝宝挑食、 偏食的习惯。 如偏爱甜食;偏爱吃肉、鱼,不吃蔬菜;偏爱咸辣等。长期挑食偏食,很易造成营养失调,影响宝宝正常生长发育和身体健康。 怎样使宝宝不挑食、偏食呢?

引起兴趣。宝宝一般喜欢吃熟悉的食物,因此宝宝开始出现偏食现象时不必急躁、紧张和责骂。应采用多种方法引起宝宝对各种食物的兴趣,如对偏爱吃肉不吃蔬菜的宝宝,可告诉他“小白兔最爱吃蔬菜”,以引起宝宝的兴趣。

e以身作则。 宝宝的饮食习惯受父母的影响非常大, 所以父母要为宝宝做出榜样,不要在宝宝面前议论哪种菜好吃,哪种菜不好吃;不要说自己爱吃什么,不爱吃什么;更不能因白己不喜欢吃某种食物,就不让宝宝吃,或不买、少买。为了宝宝的健康,父母应改变和调整自己的饮食习惯,努力让宝宝吃到各种各样的食品, 以保证宝宝生长发育所需的营养素 。

力求食物品种、烹调方法多样化。每餐菜种类不一定多, 2~3种即可, 但要尽量使宝宝吃到各种各样的食物。对宝宝不喜欢的食物,可在烹调上下功夫,如宝宝不爱吃胡萝卜、, 可把胡萝卜、掺在肉馅, 做成丸子或做成使子馅, 逐渐让宝宝适应。

不要轻易放弃。切不可发现宝宝不吃某种食物, 以后就不再做, 一定要想适当办法逐渐予以纠正。除上述方法外, 还可以在宝宝饥饿时增加少量新食物,以后逐渐增多,使宝宝慢慢适应。

如果想尽办法, 宝宝仍不愿吃某种食物,也不必着急,可用与这种食物营养成分相似的食品代替, 或过一段时间再让他吃。 切记不能强迫宝宝进食, 或者大声责骂他, 这样一旦形成了条件反射,吃饭便成了一种“苦差事”,反而欲速则不达。